Riktig gröt-frukost! (recept)
Ja man måste ha i sig ordentligt med bra mat så man orkar ta in allt man läser och hålla kvar all den informationen i huvudet. Viktigaste målet på dagen tror jag är frukosten!
En typisk frukost för mig är HAVREGRYNSGRÖT
Gröt recept (micro):
1 dl Fiber-havregryn
1 msk hela psyliumfrön
1 msk krossade linfrön
Nypa salt
1½-2 dl Vatten
1 dl tinade/färska hallon
Kakao, kanel och vaniljsocker
Koka upp vattnet (för att snabbare 'lösa upp' fröna). Blanda ihop torra ingredienser i din frukost-skål. Häll på vattnet och rör om tills eventuella klumpar är borta. Låt stå och svälla i 15-30 min. In i microvågsugnen på full effekt 2-3 min. Strö kakao på den färdiga gröten. Häll på tinade/färska hallon. Strö kanel och vaniljsocker över. Servera med mjölk.
OBS: överdosera inte linfrön, max 1-2 msk/dag.
Tips:
Frysta hallon ställer jag in i kylen kvällen
innan så de får tina långsamt. På morgonen
är hallonen, nästan, precis som färska!
Kommentarer
Posted by: Jossie
åh det såg riktigt gott ut med hallon! :)
Kom ihåg mig
Trackback
