Lisamyek -

Fibrer för magen! (recept)

Gröt recept (micro):

1 dl fiber-havregryn

1 msk hela psyliumfrön

1 msk krossade linfrön

Nypa salt

1½-2 dl vatten

Blåbärsoppa

Solrosfrön (rosta tills gyllene)

Koka upp vattnet (för att snabbare 'lösa upp' fröna). Blanda ihop torra ingredienser i din frukost-skål. Häll på vattnet och rör om tills eventuella klumpar är borta. Låt stå och svälla i 15-30 min. In i microvågsugnen på full effekt 2-3 min. Häll över lite osötad blåbärssoppa och strö över solrosfrön. Servera gärna med mjölk! ^^,

OBS: överdosera inte linfrön, max 1-2 msk/dag.

Tips:

Rosta en näve solrosfrön i stekpannan på

hög värme tills de får en härlig gyllene ton.

Alternativt med lite salt :)

Gott att strö över gröten och salladen!

PS. Jag ÄLSKAR havregrynsgröt, det är den absolut

bästa starten för min mage varje morgon!

Kolla in fler recept HÄR ^^,

2011-01-19 @ 07:57:00 Bara goda recept Permalink

Kommentarer

Write anything your little heart desires ^^,

Jag är smickrad om du vill följa mig på bloglovin! Om du väljer att göra det skriv gärna en kommentar så blir jag glad :) Nu på senare har jag börjat få alldeles för många kommentarer som varken handlar om innehållet i inlägget eller min blogg över huvud taget. Därför har jag nu bestämt mig för att inte besvara eller publicera de kommentarer som inte är ett visat intresse för mig och min blogg. Jag uppskattar ett "Hur mår du?" och "Ska vi följa varandra på bloglovin?" men jag kommer varken svara eller publicera kommentarer som jag upplever som spam och inte är tillägnade mig och min blogg (så att säga). Jag har inget emot reklam, men snälla läs gärna lite i min blogg också! Ni måste alltså visa lite intresse, det handlar om att ge och ta!

xoxo

N.N.:
URL:
Kommentera:

@:

Kom ihåg mig

Trackback

Lisamyek

Studentliv m.m. Bloppis

Fibrer för magen! (recept)

Studentliv m.m.

Bloppis